病情分析：
      你描述的癥狀考慮是腰椎間盤突出壓迫引起的，建議去中醫針灸科就診，檢查確診后做針灸，理療。
      指導意見：
      建議平時要臥硬板床休息，避免彎腰，負重，提重物，禁久行，久站，避風寒，注意腰部的保暖。禁生冷，寒涼刺激性飲食。
      

      病情分析：
      你好，請問你扭傷了有多長時間了，扭傷以后還有沒有做劇烈的體育運動或者重體力勞動呢？
      指導意見：
      根據你說的情況，應該是腰肌勞損，牽涉到了椎體神經，引起了坐骨神經發生疼痛了，對于這種情況你可以通過服用活血化瘀和止痛藥進行治療，癥狀就會好轉了，同時還可以做針灸按摩推拿等物理治療，幫助恢復。