病情分析：
      你描述的主要是焦慮癥狀，以人際交往困難為主，如果持續(xù)存在需要干預(yù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議到進行放松訓(xùn)練，通過身體放松調(diào)整改善情緒，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助.
      

      病情分析：
      目前的這種情況考慮，就是不自信的表現(xiàn)，這種情況需要培養(yǎng)自信心，提高自己的語言溝通能力，
      指導(dǎo)意見：
      首先要制定生活計劃，按照計劃實現(xiàn)自己的生活目標，逐步提高生活目標，逐步培養(yǎng)自信，要盡量多參加公共娛樂活動，
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，你不敢與人交流。也不敢表現(xiàn)自己。在家很好。不知道是不是得了，睡覺恐懼癥了。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，是個性當中就有焦慮，在人際交往的時候過渡著在意別人的評價，得表揚和批評，非常之敏感。不敢出去，就是對，人際交往的回避。如果要想。健康的人際交流，就不要在意自己的感覺。沒有人把你當回事的。
      
      以上是對“不敢表現(xiàn)自己，也不敢與人交流”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)情況分析，這是一種心理上拒絕社交的情況，建立自信心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議，建立自信心，多出戶外活動，多于人群接觸，多鍛煉與他人接觸勇氣，
      

      病情分析：
      平時在電腦上多看喜劇片兒，多聽優(yōu)美歡快的歌曲。和性格開朗的朋友在一起。
      指導(dǎo)意見：
      做運動，每天慢跑半小時，或做自己喜歡的球類運動，必要時可以找心理醫(yī)生為你進行心理疏導(dǎo)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮應(yīng)該是性格內(nèi)向，缺乏自信導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，要有自信，多參加集體活動，鍛煉自己，慢慢就會好的，祝你健康。