病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進睡眠。
      指導意見：
      睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。
      

      病情分析：
      根據你說的這個情況，現在都是，熬夜導致的脾胃功能不好出現的問題。
      指導意見：
      我的建議是現在注意鍛煉身體，增加自己的抵抗力，不要吃辛辣的食物。可以吃一點，腸炎的藥物。

      病情分析：
      你好。根據你所說的這些癥狀主要是由于肝腎陰虛脾胃氣血虛弱導致的。
      指導意見：
      建議你口服復方阿膠漿。六味地黃丸進行治療。平時可以多吃大棗和桂圓。禁食辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“最近一段時間晚上失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！