病情分析：
      你好，上述情況應該是由于精神壓力過大，情緒過于緊張或者是失眠多夢，經常對著手機或者電腦引起的
      指導意見：
      建議你最好是讓他找個心理醫生，平時應該多給親戚朋友進行溝通老師一個充足的睡眠，避免情緒過于激動。
      

      病情分析：
      你好，您這情況是不是精神壓力大導致大不要長期的玩手機電腦
      指導意見：
      建議及時的按照作息時間的，避免刺激的可以喝點腦心舒的，飲食清淡多出去走走散散心
      
      以上是對“總是睡不好，晚上睡不著亂想東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的上述描述你的情況應該是屬于失眠的表現。
      指導意見：
      建議您可以及時服用點酸棗仁粉沖泡的水，睡前服用一杯，可以促進睡眠，希望可以幫助你。
      

      病情分析：
      您好，根據敘述，鑒于您正處在青春發育期，要有一個正確的人生觀和價值觀。
      指導意見：
      并且要培養一個良好的生活習慣。平時有適量的運動。學習的壓力不要過大，保持良好的心態。注意勞逸結合，不要熬夜。可以適當口服調理睡眠的藥物。