病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥，建議咨詢心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂(lè)觀的情緒，多看一些勵(lì)志類書(shū)籍，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，積極鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。
      

      病情分析：
      你好，首先你要相信世界上是沒(méi)有鬼的，就算有鬼，他會(huì)什么要選擇廁所那種地方。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)不要自己嚇自己，也盡量不要看一些恐怖的影視作品或者恐怖小說(shuō)，不要和別人討論這些東西，晚上可以在自己的床頭開(kāi)一個(gè)夜燈。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，也在上廁所，不得睡覺(jué)的時(shí)候總感覺(jué)有人在看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道你喜不喜歡看刺激性的電影和鬼故事一類的書(shū)啊！你這種情況明顯是被嚇的。
      
      以上是對(duì)“每次上廁所或者睡覺(jué)總感覺(jué)有人在看著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！