總是愛做夢而且噩夢居多一個星期最少五天睡覺都會做夢
男 | 27歲 2017-07-21 14:04:15
2人回復
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健康咨詢描述： 總是愛做夢而且噩夢居多一個星期最少五天睡覺都會做夢我很困擾請我我該怎么辦？
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醫生回復區
2017-07-21 14:46:28 我要投訴
病情分析：
每個人睡覺時候大腦都是活動的，都會做夢，但是你這樣做噩夢還是睡眠質量太差了
指導意見：
平時有沒有挑食熬夜等壞習慣，全部戒除，緩解生活壓力，可以選擇唱歌看恐怖、搞笑電影轉移注意力，如果個別幾天太嚴重可以服用一下谷維素緩解
2017-07-21 16:23:58 我要投訴
病情分析：
你好，這種情況有可能和你平時過度緊張勞累及壓力刺激，作息不規律等有關系。
指導意見：
建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，白天盡量少睡，晚間避免熬夜，吃點安神補腦液等改善睡眠。
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