病情分析：
      你好，你的年齡長白發屬于少白發了，可能與遺傳有關系的，再有缺乏微量元素也會引起的。
      指導意見：
      建議進行微量元素的化驗檢查看看，缺什么補什么就可以的，白發可以從飲食調理的，多吃些蛋類、黑木耳、芝麻醬等，還要注意B族維生素的攝入。
      

      病情分析：
      少年白發的產生是頭發中的黑色素顆粒的合成發生障礙造成的，對健康無妨礙。80%是由于個體遺傳素質導致的。
      指導意見：
      以補充氣血腎精、調節內分泌為主要治療方法。平時保持良好的情緒和睡眠，保證每天睡眠8小時以上。建議口服：益腎烏發口服液和七寶美髯丸，來改善白發癥狀。加強營養不要偏食，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑發的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，應適當食用。
      

      病情分析：
      你好，少白頭多是血熱腎氣虛弱氣血衰弱都是造成白發的原因中醫的方法多是補肝血補腎氣。
      指導意見：
      建議：您多注意休息，多吃海帶等海產品。注意飲食，少吃鹽，這種情況一般恢復較慢找中醫辨證治療調理.在平時多吃黑芝麻類食品。會好起來的。
      
      以上是對“我12歲就有白頭發了怎樣變黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！