白發最常見的腎虛所致，亦不排除肝熱、血熱所致，平時飲食中可以適當黑芝麻、黑豆、枸杞等食物，飲食中注意避免飲食辛辣、油膩食物，多運動，必要時可以中醫科門診就診結合具體舌苔脈相等相關因素綜合辨證，開具中藥調理。
      

      病情分析：
      根據你的這種情況，這是一個人的生理的表現，沒有什么好的特效藥的
      指導意見：
      保持良好的心理狀態就行了好不好，要我能把頭發變黑的話，只是抓住人的心理是不可能的。
      

      你好，根據你的描述，長白頭發考慮是因為氣血不足，長期壓力過大，營養不良等因素導致的，建議您可以口服養血生發片，首烏片等藥物治療。平時保持良好的心理狀態，愉悅的的心情避免緊張壓力過大。加強營養，多食用核桃芝麻桑葚等食物。
      
      以上是對“我30多歲就有白頭發了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情分析，你是由于白頭發特別的多，考慮你應該是腎虛引起的。
      指導意見：
      你好，建議你應該去醫院做個詳細檢查確診后才能對癥治療，最好是吃中藥調理效果會更好的，平時要注意多鍛煉身體提高免疫力增強體質。
      

      病情分析：
      你好，可以用中醫來調理，家居煲湯，放點中藥材如何首，熟地，核桃，枸杞子靈芝，當歸等，也可黑芝麻或何首烏泡水喝，平時多吃核桃！
      指導意見：
      生活規律，勞逸結合，保持開朗，樂觀的心態，堅持體育鍛煉，使身體機能達到最好的狀態！