目前的話，如果一個有效的減肥就是在明顯的減少碳水化合物攝入的一個基礎上，加大運動量，同時，輔以外在的一個減肥的產品，比如一些穴位的按摩，針灸的一個治療包括一些特殊的藥物。
      

      病情分析：
      您好，您的情況建議您注意健康減肥，避免使用藥物或者是手術方法的
      指導意見：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運動，長期堅持下去會有效果的。祝您健康
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食
      指導意見：
      ，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感
      
      以上是對“身高152cm體重快100斤怎樣可以快速減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      身高152公分，體重50公斤，你的體重指數是21，女生體重指數正常在18～24之間，你的體重指數在正常范圍之內，如果想減輕體重，建議控制飲食，運動鍛煉，長期堅持下去就能見到效果。
      

      你好，根據你提供的數字，可以說你不算太胖，也許是稍胖一點，所以你不要刻意的去減肥，只要在平時的飲食中，不要吃垃圾食品，不要吃零食，不要吃油炸的燒烤之類的食物，多食水果蔬菜，每餐不要吃的太飽，只要營養均衡就可以了。每天堅持體能鍛煉，如跳繩、跑步、游泳等。只要管住嘴邁開腿就一定能達到減肥效果的。