根據你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發育期，通過跳舞也會起到減肥作用的，但是在飲食上也要適量的控制，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充體內的維生素。控制飲食的同時，要保證營養均衡。體育運動鍛煉是需要長期堅持的，才會有整體瘦身的效果。
      

      病情分析：
      你的這個身高和體重來講，不算是肥胖的，在正常范圍的
      指導意見：
      如果你想繼續瘦的話，可以從飲食上下手，或者是加強一下鍛煉，堅持下去，肯定會更瘦的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮，你的身材不會胖的，只要別再胖就行
      指導意見：
      你好，建議你注意飲食，不吃豬肉狗肉羊肉，多吃些新鮮蔬菜，早上兩個水煮雞蛋，中午一葷一素，晚餐一個素菜
      
      以上是對“身高162，體重54，全身肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！