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醫生回復區
2020-05-27 12:40:15 我要投訴
你好，如果要減肥的話，可以通過運動進行減肥，可以適當進行鍛煉，多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，如跑步，跳繩等，可以適當的進行節食，不要過度節食，過度節食會影響身體健康的。
2020-05-27 12:41
ask88946031q0
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就是沒有一個科學的計劃啊
2020-05-27 12:52醫生回答：
多運動，多鍛煉，多參加一些戶外活動。
2020-05-27 12:41:51 我要投訴
你好，很高興為你解答，現在最安全的減肥方法就是飲食調整，平時注意養成良好的生活習慣，生活規律，不要暴飲暴食，不要吃零食，多吃水果蔬菜等含維生素多的食物，多進行運動鍛煉，特別是打藍球活動，又能促進身高的成長。
2020-05-27 12:44
ask88946031q0
追問
上班族有沒有科學的機制
2020-05-27 12:45醫生回答：
沒有更好的
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