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醫生回復區
2017-07-14 18:43:43 我要投訴
病情分析：
瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動，堅持做就會有效果的
針對瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無深蹲無翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
指導意見：
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡
2017-07-14 18:56:01 我要投訴
病情分析：
不知道你現在具體的身高是多少，體重是多少？平時的飲食生活習慣怎么樣，有沒有不愛運動的習慣
指導意見：
您目前的具體情況，建議平時注意多運動，多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等。少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢
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