病情分析：
      您好，您現在的情況考慮是與不良的生活習慣有非常大的關系，建議您要改善生活習慣
      指導意見：
      平時注意調理：①減少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運動增強體質⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點前休息。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況應該是屬于比較典型的心腎陰虛，心腎不交。
      指導意見：
      建議你吃點中藥或者是中成藥調理一段時間，應該會慢慢好轉的。可以把舌頭照片發過來看一下。