健康咨詢描述: 想再長高個10厘米,不知道吃什么維生素之類的,有做運動的習慣
病情分析:
你說的這身高是和遺傳有關系的,這還要看看你骨垢線有沒有閉合的情況,
指導意見:
你還是想檢查看看,平時可以加強鍛煉,跑步什么都可以的,還要補充維生素如21金維他或是善存,和微量元素鈣,多喝牛奶,骨頭湯
病情分析:
您好,身高受先天遺傳和后天飲食營養有關,盲目補充維生素沒有作用。
指導意見:
建議需要適當補鈣,可以吃含有維生素D3的迪巧鈣片,平時注意葷素搭配合理,多吃魚蝦,牛奶富含鈣的食物,多吃蔬菜水果富含維生素,另外堅持運動鍛煉,保證睡眠時間充足,做到這些有利于長高。
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