病情分析：
      你好，一般的在由于壓力較大，或者是性格因素的時候，會引起很明顯的自我的緊張癥狀。
      指導意見：
      你好，你的描述已經看到，建議應該控制情緒，在就是用點抗焦慮藥物改善的。
      

      病情分析：
      根據你上面提供的信息，你現在特別緊張，腿抖，自己不能放松。
      指導意見：
      十二歲的女孩，不知道里遇到什么樣的事情，出現這些軀體上的癥狀。這說明你內心特別無助，特別焦慮哦。
      

      病情分析：
      你好，請問您這種情況多久了，經常出現嗎？精神壓力大嗎？
      指導意見：
      你好，根據您的描述考慮有可能是精神心理障礙，建議您盡快到精神心理?？七M行檢查，明確病情。
      
      以上是對“我很緊張，難以放松，腿腳還發抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！