病情分析：
      你好，你打算備孕，從現在開始可以吃葉酸片，0.4毫克每片，一天一次。最好去醫院做一次婦科查體，包括陰道宮頸，婦科超聲。
      指導意見：
      最近一定調整好心態，注意飲食，多吃富含蛋白質高的食物，比如肉蛋奶海產品等，營養均衡。避免感冒。
      

      病情分析：
      你好，備孕前首先男方要禁煙酒70天。學會監測排卵，掌握好自己的排卵期。
      指導意見：
      男女雙方都要去醫院，做一系列的體檢檢查。婦科醫生會詳細給你介紹檢查的項目。備孕期間雙方都要保證身體在最佳狀態，飲食作息規律，適當運動，增強體質。