病情分析：
      根據(jù)你的癥狀，目前診斷考慮為膝關節(jié)韌帶損傷。膝關節(jié)處有內、外側韌帶以及前后交叉韌帶，都是支持膝關節(jié)的穩(wěn)定性的。可以去醫(yī)院做一個MRI，明確是什么韌帶損傷，損傷到什么程度。
      指導意見：
      建議你先臥床休息3周左右，軟組織的修復一般需要3-4周，可以每天冰敷2次，每次20分鐘，同時口服鹽酸氨基葡萄糖。
      

      病情分析：
      如果沒有明顯的外傷是由于趟水以后引起的，一般是受涼的原因。
      指導意見：
      這種情況一般是由于外傷或者是受涼以后引起的局部血液不暢。需要活血化瘀治療。