病情分析：
      陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況主要人群為產后女性陰道松弛嚴重者會降低夫妻生活質量
      指導意見：
      做以下鍛煉可以改善松弛狀態：1屏住小便：在小便的過程中有意識地屏住小便幾秒鐘中斷排尿稍停后再繼續排尿.如此反復經過一段時間的鍛練后可以提高陰道周圍肌肉的張力.2提肛運動：在有便意的時候屏住大便并做提肛運動.經常反復可以很好地鍛練盆腔肌肉.3收縮運動：仰臥放松身體將一個手指輕輕插入陰道后收縮陰道夾緊陰道持續3秒鐘后放松反復重復幾次.時間可以逐漸加長.4其他運動：走路時有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉后放松重復練習.
      

      病情分析：
      你好！很高興為您解答。女性陰道松弛多是懷孕和生產時，胎兒對陰道壓迫引起。
      指導意見：
      根據你愛人情況建議多做縮肛運動，每天2次，每次30次，或者到醫院做個盆底肌檢查，做盆底肌康復鍛煉，
      

      病情分析：
      你好，想要緊實陰道，建議在日常生活中可以多做收縮運動或是屏住小便的運動的。
      指導意見：
      運動的方法一定要堅持，在空閑時間是可以做的，堅持下來是可以取得不錯的效果的。
      
      以上是對“如何使陰道緊些？老婆的陰道實在是太松了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，陰道松弛有先天的因素和后天的原因比如分娩因素和年齡增加。
      指導意見：
      .建議你可以每天進行縮肛運動或者臥式運動并配合藥物的使用，但是效果都不會很明顯。除非手術治療。建議你們平時多注意性生活衛生。
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以做縮陰提肛動作每日2到3次，堅持一段時間如果沒有好轉需要手術治療。
      指導意見：
      建議平時要多注意休息避免勞累絕對不可以負重，還要多注意個人衛生保持外陰清潔干燥避免不潔性生活。
      

      由于長時間愛愛和產后造成了女人陰道pc肌中彈性纖維被拉傷，造成陰道寬大，松弛。建議每天都要鍛煉盆底肌肉這樣能恢復的快一些，再搭配“旗曼私密花園”效果不錯。