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有問必答網外科骨科骨關節病 → 每天早晨堅持快走40-50分鐘

每天早晨堅持快走40-50分鐘

男 | 48歲 2017-07-04 14:05:22 4人回復 來自

健康咨詢描述: 每天早晨堅持快走40-50分鐘,最近感覺膝關節輕疼痛。請問是每天快走造成的嗎?我還可以每天快走和周末爬山嗎?

醫生回復區

趙然然
趙然然 牡丹江市第二人民醫院   副主任護師 擅長: 外科,骨科常見病及手術病人護理;孕產婦,慢性病,老 幫助網友:22504稱贊:5
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2017-08-18 21:02:11 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,您的膝關節輕微疼痛是由走步造成的。是比較典型的,運動造成的軟組織或韌帶傷害。
      指導意見:
      不過您不要太焦急,運動可以暫停幾天,待膝蓋恢復以后,再由小運動量逐漸增加,切記運動要有度,尤其是老年人一定要注意膝蓋的保護,可以平時增加一些鈣的攝入。
      

丁鑫
丁鑫 濟寧市任城區中醫院   醫師 擅長: 擅長上呼吸道感染,肺炎,支氣管炎,支氣管擴張,慢阻 幫助網友:41077稱贊:60
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2017-07-04 14:06:27 我要投訴

      病情分析:
      您好,每天早晨堅持快走40-50分鐘,最近感覺膝關節輕疼痛。根據你說的情況首先考慮是缺鈣引起的,
      指導意見:
      建議你最好是吃鈣片加上魚肝油膠丸治療,效果挺好的,一定要忌口,不要吃辛辣食品,注意保暖,不要著涼
      

劉晴
劉晴 醫師 擅長: 慢性肺源性心臟病,肺源性心臟病,肺氣腫 幫助網友:54488稱贊:120
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2017-07-04 14:09:13 我要投訴

      病情分析:
      根據您的情況描述來看,目前應該適當的休息不應該長時間的去大量的行走
      指導意見:
      建議您可以休息一段時間,觀察有沒有緩解,目前應該以休息為主,每天走的時間不要超過6000步。
      
      以上是對“每天早晨堅持快走40-50分鐘”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬金峰
馬金峰 威縣賀營鄉衛生院   醫師 擅長: 擅長:不孕不育,陰道炎,子宮肌瘤等,痛經 幫助網友:88192稱贊:13
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2017-07-04 14:09:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個情況造成的原因考慮是這個關節骨性關節炎導致的。
      指導意見:
      可以口服這個三七傷,百樂來,野木瓜片,外用這個云南白藥酊來涂抹這個局部,這樣就可以起到很好的效果的。
      

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