我比一般人都胖，我特別是肚子和大腿很胖
女 | 14歲 2017-07-03 06:16:01
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健康咨詢描述： 我比一般人都胖，我特別是肚子和大腿很胖，有什么方法可以讓我瘦下來嗎？
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醫生回復區
2017-07-03 06:22:56 我要投訴
病情分析：
你好?，正常體重標準是身高-105=體重kg。你現在超重多少？
指導意見：
你好?，正常體重標準是身高-105=體重kg。控制體重需要合理減肥。你看看輕斷食這本書。控制食物熱量減肥。
2017-07-03 06:22:57 我要投訴
病情分析：
一般這樣的都是需要按時休息，多吃一些富含豐富的膳食纖維和高蛋白的食物，
指導意見：
堅持運動會得到改善的呢，香菇，豆類，熱牛奶，海帶，蓮藕等都是不錯的選擇
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