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我一年比一年胖,特別是肚子

男 | 22歲 2017-07-21 17:04:07 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 你好,我一年比一年胖,特別是肚子,我這么才能減下來呢,謝謝

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-07-23 20:49:10 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖,特別是肚子上有贅肉的話,還是建議晚餐過后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)!堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到減肥的效果減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程!建議堅(jiān)持住。
      

王賽賽
王賽賽 煙臺(tái)芝罘醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長治療腦梗死后遺癥,偏頭痛,眩暈,面神經(jīng)炎,失眠 幫助網(wǎng)友:1035稱贊:1
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2017-07-21 17:10:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥最佳的方式就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。但是貴在堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見:
      每日三餐可以少吃一些肉類的食物,多做一些運(yùn)動(dòng),跑步跳繩去健身房都是可以的。
      

張娟
張娟 撫州金巢區(qū)崇崗衛(wèi)生院   藥師 擅長: 本人是參加工作十八年以來。一直從事于臨床工作,特別 幫助網(wǎng)友:3876稱贊:1
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2017-07-21 17:13:48 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的情況來看,想要減肥就要從飲食和運(yùn)動(dòng)方面下手。
      指導(dǎo)意見:
      不要吃含高脂肪及高膽固醇的食物。不要喝啤酒以及吃夜宵。建議每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)左右,比如慢跑打籃球做俯臥撐跳繩等。
      
      以上是對“我一年比一年胖,特別是肚子”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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