剛開始進行身體肌肉鍛煉的時候建議不要做太劇烈太勞累的運動，因為身體會產生乳酸堆積導致你會感覺身體特別酸麻，當你鍛煉之后第二天感覺肌肉酸痛可以進行鍛煉但是不能進行的特別劇烈，最好還是休息，大概兩-3天之后再繼續鍛煉
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，及臨床表現，考慮可能與您長期不鍛煉有一定關系。
      指導意見：
      建議您繼續堅持鍛煉，但是不要過于鍛煉，定時休息。建議您每次鍛煉后，可以沖熱水澡，或者按摩身體酸痛部位，鍛煉時間長了，就不會有酸痛感覺了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述你現在是鍛煉的第幾天？飲食方面怎么樣？
      指導意見：
      建議：根據你目前提供的文字來分析建議繼續鍛煉。鍛煉的同時需要飲食高營養。
      
      以上是對“剛鍛煉身體感覺肌肉好酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，考慮是長期不鍛煉，偶爾一次鍛煉，造成的肌肉酸痛。
      指導意見：
      根據你的這種情況，這是鍛煉初期的常有表現，可以繼續鍛煉，但強度不易過大，待機體適應之后癥狀就會消失的。可局部肌肉按摩。