健康咨詢描述: 醫生你好,我是一名高三學生,課業繁重,但睡眠質量極差,午休時無論怎樣調整都睡不著,下午上課狀態很差。晚上通常十二點后睡覺,但幾乎夜夜做夢,或者邊睡邊想東西,早上感覺昏昏噩噩,上課注意力難以長時間集中,請問這是神經紊亂還是內分泌失調所致
病情分析:
你好,你所說的情況,往往是有神經問題引起的了。一般是有神經衰弱的問題引起的。
指導意見:
這種情況往往是建議做好心理的調養。避免過度疲勞。安排好自己的時間,堅持一定時間的身體鍛煉。還有可以選擇中藥、調節神經藥物。不能熬夜,在十一點睡覺,可以稍早起床。
病情分析:
您好,您這樣子的話是由于壓力過大引起的,注意飲食清淡的
指導意見:
這樣子的話可注意飲食清淡的,還有可注意補充優質蛋白質的食物,還有可注意每天運動的,這樣子的話比較好的。
溫馨提示:
養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質。
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