病情分析：
      你好：便秘與運動量少，腸蠕動緩慢有很大的關系的，促進胃腸蠕動才可以緩解便秘。
      指導意見：
      建議：你最好是多吃蔬菜水果，尤其是粗纖維食物，如韭菜芹菜類食物，促進腸蠕動，適當活動活動有利于緩解便秘。
      

      病情分析：
      患者，女，22歲，產后四十天，出現大便干結，多喝水無效?？紤]便秘。
      指導意見：
      你好！建議多吃新鮮蔬菜水果，尤其多吃芹菜韭菜，蘋果葡萄梨子熟透的香蕉。早晨可以適當早起留夠能安心上廁所的時間。晨起大口喝溫熱的開水（也可以同時使用開塞露）。促進腸蠕沖動發生，引起排便反射。每天定時這樣，建立排便反射后，每天到時間就會腹痛要上廁所了。