病情分析：
      建議每天都要鍛煉盆底肌肉這樣能恢復(fù)的快一些,有好多產(chǎn)后操可以教練的,效果不錯.
      指導(dǎo)意見：
      深吸氣,緊縮肛門十至十五秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復(fù).如果陰道嚴(yán)重松弛可以到醫(yī)院進行陰道縮緊術(shù),一般情況下會永久保持的.
      

      病情分析：
      陰道從緊變松需要一定的時間，如果可以及時解決或者找到方法及時預(yù)防，對于女性恢復(fù)緊致比較有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)陰道松弛的問題一定要及時解決，平時多做些收縮運動、提肛運動之類的，或者也可以用千黛斯，比較安全，能夠幫助解決你的問題。另外平時可以適當(dāng)?shù)那逑匆幌峦怅帲ＷC陰道衛(wèi)生。