需要分別調理一下，建議盡量抽出一點時間鍛煉身體，這樣的話對睡眠會有幫助一些，另外查一查腰椎以及腰椎間盤，查一下肢血管的超聲，如果都沒有問題的話，建議去看一看中醫
      

      病情分析：
      出現睡眠不好，可能植物神經功能紊亂導致，可以服用刺五加片和谷維素治療
      指導意見：
      出現腰疼，腳底冒涼氣，可能腎陽虛或腰椎病導致，建議先去骨外科拍片檢查，如果正常可以服用壯腰健腎丸治療
      

      病情分析：
      您好，根據你所描述的情況考慮，很有可能是腎虛的原因。
      指導意見：
      建議你不要緊張，放松心情，最好去醫院找中醫，可以先看一下，根據您的情況用中藥調理一下。
      
      以上是對“睡眠不好，站立半小時會腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！