病情分析：
      您好，身高受遺傳決定，生活習慣也會有所影響的，最好去醫院做一下骨齡檢查，對身高進行預測。
      指導意見：
      可以多補鈣，保證營養均衡，多進行體育運動，跳高，跳繩，跳遠等活動，必要時注射生長激素增高。
      

      你好像你說這種情況，因為你現在才11歲，還是生長發育的重要階段，所以說不用擔心這些問題，注意及時補鈣，均衡飲食，平時多鍛煉一下身體，可以多拉一下單杠。
      

      病情分析：
      想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。
      指導意見：
      增高最有效的鍛煉項目是打籃球，彈跳，跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動項目。
      
      以上是對“我今年11歲，怎樣才能長高呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，身高主要是由遺傳因素決定的，但后天的營養，環境，體育鍛煉也是有影響的，您現在處于青春期，還是有長的可能。
      指導意見：
      保持樂觀情緒，多吃富含蛋白質高的食物，如肉蛋奶等，多參加體育鍛煉，如各類球類等，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。
      

      病情分析：
      挺好，根據你的描述。建議是平時多補充鈣，多吃高鈣類食物，多做跳高運動。
      指導意見：
      你好，根據你的情況，身高和遺傳以及后天營養有比較大的關系。平時也要注意不要熬夜。多補充營養。適當曬曬太陽有休息鈣的吸收
      

      身高和遺傳因素有關，11歲還可以再長，可以補鈣，多做跳高運動，如打籃球，注意補充維生素d促進鈣質吸收，保持適宜身材，注意飲食健康