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我今年16歲怎樣才能長高

男 | 12歲 2021-11-26 13:24:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我今年16歲，才165厘米，想長到170厘米，怎樣才能長高，請醫生幫幫忙

曾經的治療情況和效果： 沒治療過

想得到怎樣的幫助：怎樣才能長高

醫生回復區
閆梅
閆梅 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 擅長中西醫結合治療小兒慢性反復咳嗽、肺炎、哮喘、腹 幫助網友：1115
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2021-11-26 13:29:20 我要投訴

      你好，首先應該拍骨齡片，檢查骨骺線是否閉合！如果骨骺線尚未閉合的話，對影響身高的后天因素進行調節和干預，通過營養指導、運動指導、睡眠保障、疾病預防、藥物干預等科學的身高管理計劃，所以平時在飲食上要注意葷素搭配，營養均衡，不要挑食，必要時還可服用鈣片。另外每天還要適當運動，增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上。可以促進人體生長激素的分泌，從而改善身高。
      

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