病情分析：
      要根據你上述所說情況，一般減肥都是根據因人而異的。
      指導意見：
      通過運動或者飲食的方法來減肥，運動就是籃球跑步跳高，吃飲食的話就是多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，近期要注意配合節食和鍛煉的方法來同時進行瘦身
      指導意見：
      平時要注意控制體重，在正常范圍以內，注意營養的補充，過胖和過瘦都是不良的一種體質。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有點肥胖，要采取控制飲食和運動的方法減肥。
      指導意見：
      平時控制主食攝入，不要吃脂肪含量高的食物，晚餐用蔬菜水果代替，要盡量多運動，只吃豆沙餅和酸奶是不科學的，時間長會導致營養不良，不要這樣減肥。
      
      以上是對“一天只吃一個豆沙燒餅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！