近期如果想減肥的話，還是建議在飲食上做一調整，盡量少吃油膩刺激性等零食，還是建議保證營養前提下，每天堅持跑步運動減肥的過程是個堅持的過程，建議每天堅持兩個小時的跑步，減肥一定有效果。
      

      病情分析：
      根據你說的情況分析，你體型有點胖，想減肥最好方法管住嘴溜開腿，沒有最簡潔快速方法。
      指導意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動物脂肪動物內臟及油炸食，不喝啤酒飲料，適當增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉，多參加運動鍛煉，堅持跑步或騎自行車每天堅持1小時左右。

      病情分析：
      根據您的主訴判斷您的情況可能是由于沒有控制好飲食而導致的
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態，多吃一些健康的水果蔬菜，少吃油膩的食物，多運動
      
      以上是對“最近我吃的很胖，有一百零幾斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！