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我是一名孩,26歲。比較胖我想問一下怎么樣才能減肥

女 | 26歲 2017-06-07 19:52:44 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一名女孩,26歲。比較胖我想問一下怎么樣才能減肥,150斤身高155

醫生回復區

鞠姜華
鞠姜華 青島山大齊魯醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺疾病,骨質疏松,痛風等內分泌病病。 幫助網友:11195
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2017-06-07 20:19:21 我要投訴

      病情分析:
      減肥方法很多,在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主,減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      指導意見:
      飲食上首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
      醫生詢問:
      

朱加友
朱加友 北京豐臺國康中西醫結合醫院   醫師 擅長: 頸椎病.肩周炎.腰椎間盤突出癥.風濕性關節炎.面癱 幫助網友:59622稱贊:143
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2017-06-07 20:20:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的這個情況來看,主要是身體肥胖,想減肥的情況,
      指導意見:
      建議你的這個情況,如果想減肥的話,建議你可以采用針灸減肥或者是埋線減肥的方法進行治療,比較安全一些,
      

岳譚
岳譚 山東中醫藥大學附屬醫院   醫師 擅長: 腎病綜合征,慢性腎衰竭,尿路感染,慢性腎小球腎臟, 幫助網友:37
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2017-06-07 20:33:52 我要投訴

      病情分析:
      根據您的描述,您的體重指數為31,達到了肥胖的標準,肥胖是影響健康的重要問題,高血壓,高血糖的風險都會比正常體重人群增加數倍。因此要積極控制體重。
      指導意見:
      控制飲食是控制體重的最關鍵一步,其次要保證每天的運動時間,快走和慢跑是有效減肥方式,另外早睡早起,規律作息也很重要,希望采納。
      
      以上是對“我是一名孩,26歲。比較胖我想問一下怎么樣才能減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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