我想問一下怎么樣才可以有效減肥
女 | 18歲 2021-03-02 10:10:55
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健康咨詢描述： 我想問一下怎么樣才可以有效減肥，而且還不會反彈，因為本人屬于三分鐘熱度，不喜歡運動，吃得還多，體重老是在106，想要瘦到99，想穿裙子，而且每次穿裙子都感覺自己穿起來很奇怪，不敢出門
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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-03-02 10:13:55
想要健康有效的進行減肥，最重要的是要有運動。健身是最好的減肥方法，而且通過健身將體重減下去以后還不容易反彈。適當的控制飲食是減肥，另一種有效的方法。不管是運動還是控制飲食，都需要長期的堅持才能達到減肥效果。
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