我16歲，但是體重110斤

女 | 16歲 2017-06-06 13:20:00 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我16歲，但是體重110斤，我很想減肥但是現(xiàn)在還長(zhǎng)身體不知道要減肥不請(qǐng)問(wèn)幾歲才可以減肥呢？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳彬中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性

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2023-01-04 13:21:01 我要投訴

      病情分析：
      你好，幾歲都可以減肥。注意減肥請(qǐng)注意正確減肥。不要以為去吃點(diǎn)什么、節(jié)食之類(lèi)就可以減肥。這樣錯(cuò)誤的減肥的話幾歲都不行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥注意加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。再說(shuō)一次，不要節(jié)食