病情分析：
      你好，根據你說的情況，考慮是胃腸脹氣，便秘引起的腹脹情況
      指導意見：
      建議可服用改善胃動力的藥物，如健胃消食片等，平時多吃蔬菜水果，平時多喝蜂蜜水，有利于促進腸胃蠕動，大便通暢后肚子就不會發脹發硬了。
      

      病情分析：
      肚子大，肚子發硬，建議你選擇金雙歧等益生菌類藥品，盡量不要喝常潤茶，因為含有蒽醌類的番瀉葉成分
      指導意見：
      養成良好的排便習慣，每天不管有沒有便意，選擇固定的一個時間，去廁所蹲，目的是培養排便反射
      

      病情分析：
      你好，根據上述情況考慮可能是肥胖引起的，體重增加導致，需要醫院檢查一下安全
      指導意見：
      建議你需要及早醫院檢查一下腹部B超，排除有病變，如果一切正常即可考慮是肥胖引起的，不屬于病態，腹部婦科排除是否有囊腫等
      
      以上是對“|我今年30歲了，肚子大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！