根據(jù)你描述的情況看，如果出現(xiàn)了這種情況，就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，看看是腿上的問(wèn)題，還是腰椎間盤(pán)突出的問(wèn)題，主要在這兩個(gè)方面進(jìn)行檢查和治療，如果時(shí)間久了出現(xiàn)這種情況，就應(yīng)該引起足夠的重視
      

      病情分析：
      可能是缺鈣了也可能是平常鍛煉不夠，身體組織得不到適度的強(qiáng)化，腿部肌肉就很容易疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上多用熱水泡泡腳，白天可以用毛巾熱敷。不過(guò)這幾個(gè)還是治標(biāo)的辦法，要治本，就要糾正錯(cuò)誤的日常習(xí)慣，多鍛煉
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況，可能是有點(diǎn)腰肌勞損或者是腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿無(wú)力。和活動(dòng)少，坐的時(shí)間長(zhǎng)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，按摩腿部肌肉，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助于恢復(fù)。也可以吃點(diǎn)鈣片，緩解肌肉緊張度。
      
      以上是對(duì)“腿部肌肉酸痛，無(wú)力。最近也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！