病情分析：
      您好，根據您的這些情況描述，目前初步考慮應該屬于是有一點局部肌肉拉傷的癥狀。
      指導意見：
      建議您到正規醫院骨科就診檢查一下，確診后可以臥床休息，局部冷敷處理，口服一點活血止痛的中成藥，配合針灸緩解治療，祝您早日康復。
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是肌肉拉傷，需要到醫院檢查確定，禁忌辛辣食物，禁煙酒
      指導意見：
      你好，可以到醫院做血常規，小便常規以及肌電圖檢查確定，口服雙氯芬酸鈉緩釋片，云南白藥膠囊治療，必須休息
      

      病情分析：
      你好，考慮是長期沒有運動，猛地一次運動過量引起的肌肉不適的，一般休息3~7天是會慢慢好轉的
      指導意見：
      你可以考慮在24小時內冷敷，24小時之后可以考慮熱敷的。同時也可以配合一些活血化瘀的藥物來治療一下的，如果3天后還是疼痛很嚴重的話，可以考慮去醫院看一下的
      
      以上是對“昨天跑步5公里，結束后進行拉伸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！