腰肌勞損主要是由于長期的不良要物資時所引起的肌肉勞損疼痛，目前需要充分的休息，尤其不要經常久坐辦公室上網，用電腦，彎腰干活多，也不要長期的開車。多進行一些其他的動作鍛煉，比如小燕飛或者是游泳等恢復肌肉力量。貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，配合熱敷，活血舒筋。可以進行推拿按摩，
      

      病情分析：
      從你的病情描述上看，你患有腎陰虛出現腰膝酸軟，遺精早泄多夢的癥狀。
      指導意見：
      你好，建議你口服六味地黃丸和壯腰健腎丸，不要喝酒抽煙熬夜，不要吃辛辣食物，多運動多鍛煉身體，節制性生活。
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是腎臟精氣陰陽不足導致腎虛的癥狀，一般會有性能力下降等
      指導意見：
      建議日常飲食禁忌苦寒冰涼食物，適當運動，同時服用龜令膏，鹿茸片等。控制性行為頻率
      
      以上是對“腎陰虛陽盛吃什么好，腰肌勞損，早泄，便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！