不建議運(yùn)動(dòng)時(shí)喝荷葉水補(bǔ)充水分。運(yùn)動(dòng)前半個(gè)小時(shí)可以喝150ml的白開(kāi)水，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以喝少量白開(kāi)水或礦泉水，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)可以喝點(diǎn)淡鹽水補(bǔ)充流失的電解質(zhì)，運(yùn)動(dòng)后可以喝200ml的白開(kāi)水、礦泉水等。荷葉水可飯后一小時(shí)喝，性寒，脾胃虛弱的或月經(jīng)期間不要喝，不能長(zhǎng)期喝。
      

      病情分析：
      荷葉有清脂減肥的作用的。目前在減肥期間可以考慮飲用荷葉茶的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您說(shuō)的這個(gè)情況，健身以后可以考慮飲用荷葉茶的。平時(shí)也要多吃蔬菜，少吃甜食，少吃葷菜。控制零食的攝入。加上健身運(yùn)動(dòng)，那么減肥的效果相對(duì)比較好。
      

      病情分析：
      你好，您這樣的情況是可以正常的喝茶葉水不會(huì)有什么影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己平時(shí)的時(shí)候注意正常的飲食就是可以的，注意不要吃太多油膩的食物，治療的。
      
      以上是對(duì)“我這段正要減肥呢。所以在健身房報(bào)了班”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！