病情分析：
      浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內分泌等疾病的信號，但有些浮腫并非是疾病的表現，而是一種生理反應。
      指導意見：
      對于生理性浮腫，可以采取以下措施來進行防治。1．保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。2．選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。3．避免久坐久站，經?；顒酉轮?，并注意經常上抬兩下肢。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，下肢水腫不除外靜脈回流不暢引起來的。
      指導意見：
      建議不要長時間站立，如果有癥狀，建議下肢抬高15度，休息一段時間。另外要積極控制體重。