以下意見僅供參考。跟腱主要是由小腿后方比目魚肌和腓腸肌的肌腱組成。跟腱斷裂修復后，為了保證跟腱處于松弛狀態，以利于恢復，需要放松這兩塊肌肉，避免其收縮導致吻合部位撕裂。而抻懶腰這個動作，可能會導致小腿的肌肉不自主的緊張收縮。而使跟腱繃緊，雖然說可能不至于斷裂或影響愈合，但建議暫時還是少做。
      

      跟腱斷裂手術之后，關鍵就是要制動。目前已經石膏固定，你說的伸懶腰，這個是沒有太大問題的。不用過于擔心，還是要注意休息。不能夠活動，容易加重損傷的。另外要抬高患肢，有利于消腫。
      

      病情分析：
      只要不進行幅度特別大的運動，不會造成患側肢體的損傷。
      指導意見：
      因為外側有石膏固定，所以說不需要有這方面的擔心，您只要好好配合恢復就可以了。
      
      以上是對“我的跟腱折了，八天前做了手術跟腱恢復手術”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的病情描述綜合分析，左跟腱斷裂以下建議僅供參考。
      指導意見：
      不要做劇烈的運動。伸懶腰時不會對跟腱有影響。不要吃辛辣刺激的食物。定期復查。