扁平足長期走路，或者長期服動運動，就容易導致足弓部位的疼痛。這種情況最好的辦法就是注意休息，可以考慮適當的熱敷，必要的時候可以用治療足弓的鞋子進行改善。
      

      病情分析：
      你好，扁平足指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。扁平足可以是先天的，也可以是后天獲得的。兒童的足弓常常在4~6歲形成，大部分兒童及青少年平足是先天性的。成人扁平足可以是兒童平足的延續，也可能是其他原因繼發引起，導致足弓塌陷造成的。有癥狀的成年人繼發性扁平足稱為成人獲得性扁平足癥。引起繼發性足弓塌陷的原因有很多如關節退變、創傷、糖尿病、類風濕關節炎、神經性病變、腫瘤、脛后肌腱功能不全等。
      指導意見：
      建議1.穿矯形鞋和應用橫弓墊恢復和維持足弓.2.加強足內在肌鍛煉：原地彈跳等.3.理療熱敷或按摩.4.對癥治療：如服消炎止痛類藥物或局部封閉.5.長期非手術治療無效者,可考慮手術治療.6.不穿窄頭鞋,高跟鞋。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況屬于扁平足引起起的，平足的原因，是前足和足弓長期壓力過大，減輕前足和足弓壓力非常重要，特別要注意鞋的問題，多數的平足都是穿鞋不當造成的，不要穿任何帶跟的鞋。
      指導意見：
      建議，可以買到保健鞋墊，可以用中藥泡腳，藥物，活血止痛膠囊，4粒，用開水沖開泡腳水泡腳。
      
      以上是對“最近走路站立腳板底都好痛啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！