病情分析：
      根據你所說的情況，還是由于脾胃虛弱引起的，建議你飲食規律，不食辛辣生冷的食物
      指導意見：
      可以在醫生的指導下使用補氣健脾的藥物調理，可以使用人參健脾丸或者補脾益腸丸堅持治療，注意調節心情，避免緊張焦慮
      

      病情分析：
      根據你的病情描述，是胃腸道消化功能不好，導致食物產氣過多。
      指導意見：
      建議晚餐暫時減量，清淡軟爛飲食，飯后一小時多運動，可口服健胃消食片、乳酸菌素等治療。
      

      病情分析：
      你好根據你提供的情況考慮為急性胃腸炎的可能性大
      指導意見：
      建議你給予合理飲食，清淡飲食，同時給予腸炎康膠囊劑四磨湯口服液治療及調節治療。
      
      以上是對“晚上睡到4點左右開始肚子脹氣腰疼的起床走動走動就放”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！