病情分析：
      你的情況考慮是日常飲食營養不均衡，吸收不良等因素引起的缺鈣
      指導意見：
      建議日常飲食均衡營養，多吃紫菜，牡蠣，大白菜等，同時服用鈣片，魚肝油等
      

      病情分析：
      從上傳資料分析，消退酸痛考慮和運動及機體缺鈣因素導致。
      指導意見：
      建議你注意休息，避免下肢劇烈活動，如果是由于缺鈣因素導致的腿痛，可以補充鈣劑，多進食鈣質食物。
      

      病情分析：
      你好，主要是缺鈣導致小腿酸痛表現，治療應該補肝腎，補鈣。
      指導意見：
      平時多服用含有鈣物質的食物。平時要多休息，不可過度運動，平時可以抬高患肢可適當降壓。
      
      以上是對“晚上睡覺時和早上起床時右小腿酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！