病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述屬于急性肌肉韌帶拉傷引起的癥狀。
      指導意見：
      建議飲食方面注意清淡，不要吃辛辣食物喝酒等，外用扶他林或者云南白藥酊試試，口服活血化瘀止疼藥物，不能緩解及時就診治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務??！根據你的描述，這是崴腳引起的
      指導意見：
      鑒于這種情況，建議二十四小時內冷敷，明天可以買云南白藥氣霧劑，這個效果不錯。另外需要注意休息，盡量把患肢抬高，祝你早日康復??！