目前這種情況主要是進行，避免活動，同時外用一些云南白藥氣霧劑，配合口服一些三七傷藥片等共同進行調理。所以應用溫熱的毛巾進行熱敷
      

      你好！根據您的描述，初步考慮踝關節扭傷。受傷后的24小時之內，建議首先用冰水冷敷，而不是熱敷。24小時之后才可以采取熱敷的辦法，或者熱水泡腳。目前建議您外用活絡油對癥治療，控制運動量，晚上休息時把受傷的腳抬高。平時穿平底鞋。希望我的回答對你有所幫助。

      指導意見：
      你好：腳扭傷后，早期不應該用熱水沖洗，會加重疼痛水腫及皮下出血，應局部冷敷，48小時后才可以熱敷，建議您目前注意休息，局部冷敷，48小時后改為熱敷，外用云南白藥噴霧劑，盡量不要活動，祝健康！
      
      以上是對“下午腳崴了，晚上用熱水沖了五分鐘左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！你的這種情況是由于局部的軟組織挫傷造成的水腫。
      指導意見：
      這種情況是應當冰敷來促進消腫的，目前不要再繼續熱敷了。另外還要注意盡量少活動局部關節。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析晚上24小時之內是用涼水的防止會水腫加重
      指導意見：
      建議您24小時以后熱敷，注意多休息休息的時候抬高下肢，壁免過多走路，局部噴點紅藥氣霧劑，口服點三七等活血的
      

      病情分析：
      您好,您20歲了，我們建議您在早期需要應用冰塊局部冷敷,待48小時以后再改為毛巾熱敷。
      指導意見：
      一般情況下來說嚴重的腳崴傷常常會形成水腫，我們建議你如有必要應該去醫院拍片檢查為妙，觀察有無骨裂等情況，以便好及時采取治療措施
      

      病情分析：
      您好，腳崴了，24小時之內需要冷敷，防止內出血，組織水腫，24小時之后，需要熱敷理療，按摩促進水腫，淤血吸收。
      指導意見：
      您沒到24小時，熱敷，所以加速了水腫，內出血可能。如果腫，痛比較嚴重，建議您24小時以后可以，貼膏藥緩解。
      
      以上是對“下午腳崴了，晚上用熱水沖了五分鐘左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的這種情況來看的話，建議你應該先做冷敷才行的
      指導意見：
      否則會導致受傷部位更不容易好，在受傷后24以后才可以熱敷，同時用點活血化瘀的藥物治療一下
      

      病情分析：
      腳崴了，剛開始時要用冰敷一下，這樣能降溫，有沒有走路這幾天？
      指導意見：
      您好，第二天腳有腫最好是上醫院檢查一下，拍個片子，看看里面有沒有積液什么的。