像這種情況，首先就得在生活中注意調(diào)理。比如避免勞累，避免精神緊張，多和朋友，家人溝通交流，保持情緒的穩(wěn)定，飲食上要清淡，少吃辛辣刺激性食物。如果是調(diào)理不好的話，那么可以到醫(yī)院檢查一下看看。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠睡不好
      指導意見：
      可以服用安神補腦和谷維素，刺五加片治療觀察看看，平時適當運動鍛煉，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      連續(xù)較長時間的睡眠障礙，常與思想負擔過重或心腦供血不足有關的。
      指導意見：
      建議改善睡眠，可以先對癥治療，如使用阿普唑侖，左匹克隆等藥物治療，白天要減少睡眠，保持情緒愉快。
      
      以上是對“連續(xù)有一星期了，很難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！