你好，青年朋友，根據您的描述，您最近老是想睡覺。晚上11：00睡，早上6：30起床，中午睡一個小時。感覺睡不醒一樣。成年人的睡眠時間大概七到八個小時。您的睡眠時間不超八個小時也屬于正常。如果確實有嗜睡的情況，需要到醫院檢查血常規尿常規，血糖，甲狀腺功能。肝腎功能。
      

      病情分析：
      白天老是想睡覺，需要考慮貧血的表現，貧血是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下
      指導意見：
      可以考慮到醫院做個血紅蛋白檢查，同時也可以適當的服用鈣劑進行治療，多吃含鐵質豐富的動物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，現在主要存在的問題就是，睡眠質量不好。
      指導意見：
      你好，建議晚上睡前喝杯牛奶，放松心情，聽聽輕緩的音樂，不要想太多，希望我的回答能幫助到你。
      
      以上是對“我最近老是想睡覺，晚上11點睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！