病情分析：
      你這是急性踝扭傷，疼痛，有淤血，嚴重的可能導致骨折，處理不好容易形成習慣性踝扭傷。
      指導意見：
      48小時內冷敷，每小時二十分鐘，可以用冷水泡，也可以用冰塊包上毛巾冷敷，可以促進血管收縮，減少出血，消腫。48小時后熱敷，藥物泡腳，推拿按摩都可以了。
      

      病情分析：
      您好，你的做是對的，崴腳后局部血管擴張，組織液滲出導致局部腫脹，冷水泡可以收縮局部血管，減少滲出，防止腫脹加重。
      指導意見：
      注意抬高患肢，局部制動，可用紅花油外擦，口服中華跌打丸或活血止痛膠囊，如果疼痛明顯可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。后期可局部艾灸，促進滲出物吸收！
      

      病情分析：
      你好朋友，通過您的描述和臨床癥狀你可能存在有腳踝部扭傷的情況。
      指導意見：
      我給您的建議是到正規醫院接受x線檢查，排除骨折后可以接受冰敷治療，也可以局部涂抹消炎止痛膏。
      
      以上是對“腳崴了，用冷水泡了十分鐘以后該怎么做？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！