你好，根據你描述的情況，我建議你運動以前應該是用熱水泡腳，這樣可以促進全身的血液循環。鍛煉身體要順序漸進。關鍵要加強營養。
      

      你好，很高興回答你的問題，根據你的描述，各個人的運動習慣及體質不一樣，運動的方法不同。最好是要根據你自己的具體情況去做運動，有利于身體康復！
      

      不知道你的腳是不是之前受傷了。如果是受傷導致疼痛，腫脹之類的話，最好是少運動。在受傷疼痛的緩解期應該多用熱水泡一下。這樣能促進血液循環。
      
      以上是對“按摩師說，運動前用冷水泡十分鐘腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種說法沒有科學依據，應該用熱水泡腳，
      指導意見：
      熱水泡腳有助于加速血液循環，建議你最好到正規的大醫院理療科進行正規的康復理療。