頭脹頭痛的情況發生，一般考慮是由于腦血管痙攣引起的，這種情況也不排除是由于神經性的頭痛都會引起這種情況發生的，需要進行詳細的進行檢查和確診，明確診斷后再進行選擇系統的進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，頭脹，頭暈暈沉沉，沒有精神，可能與勞累，休息不好有關系。
      指導意見：
      建議你，根據自己的情況，適當注意休息，睡個好覺，平時注意多做體育鍛煉，多吃點大棗核桃。多吃一些富含維生素和礦物質的食物。
      

      病情分析：
      引起頭脹頭重原因很多，比如沒有休息好，失眠，感冒，工作壓力大，工作勞累等。
      指導意見：
      建議行頭部的一個檢查，比如做一個cT，排除腦部疾病，注意休息，適當鍛煉，生活規律。
      
      以上是對“我就是頭脹頭重有時候昏昏沉沉的沒精神好長時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！